瘦身塑形

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  教妳揀飲擇食｜低 GI 飲食減肥：低 GI 唔等於低熱量

  飲食減肥方法五花八門，有食肉減肥、低碳減肥、西柚減肥等等數之不盡，坊間亦有人把低 GI 飲食叫做「低胰島素減肥法」。聽個名好似很複雜，其實重點只是學識揀碳水化合物——到底係點呢？ GI 到底係咩？ 首先，GI 是指升糖指數（Glycemic Index），簡單...

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  減肥時最沒有留意到的事

  「減肥」彷彿是女士終生事業，目標向著model與明星的魔鬼身段邁進。但當努力減磅時，有沒有留意鏡中自己的皮膚及輪廓也起了變化? 過度減肥下，面部肌膚也會開始鬆弛，容易出現雙下巴、毛孔粗大，甚至膚色灰沈沈!        ...

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